Dica de lanche escolar!

Hoje vamos falar de um tema interessante: o que devo colocar na lancheira do meu filho?

Muitos pais pensam que devem colocar várias opções de alimentos para o filho escolher, na mesma lancheira. Mas isso não é verdade, pois estaríamos incentivando o consumo de todos eles por crianças obesas ou com tendência à obesidade.

Então, o certo a se fazer é sempre escolher alimentos saudáveis e seguros, ou seja, temos que ter certeza de que não vão estragar até a hora da criança comê-lo:

• 1 bebida, de preferência em caixinha individual como achocolatado, bebida láctea (tipo vitamina), suco de fruta, suco de soja
•  Bolo simples, bolacha sem recheio, bolacha salgada, cereal, barrinha de cereais, esfiha assada, pão de queijo etc.

A variedade e a imaginação contam bastante na hora de montar a lancheira, para não ficar monótona e a criança ter prazer de comer os alimentos trazidos de casa.

E por hoje é isso!

Um beijo grande!