Smoothie de Banana

Aqui no Sul tem feito um calor de dar dó, tem dias que é impossível ficar em qualquer lugar que não tenha um bom ar condicionado a pleno vapor. Nesses dias, parece que não temos fome, muito menos vontade de comer qualquer coisa. O corpo pede líquidos, e só.

Com as crianças não é diferente, e se já é difícil fazer com que se alimentem bem, nesses dias essa tarefa pode ser quase impossível. Pensando nisso, resolvi postar uma receitinha bem fácil, muito nutritiva e que irá fazer o maior sucesso até mesmo com a criançada. Vejam só:

Ingredientes:

- 2 bananas maduras;
- 200 ml de iogurte natural;
- 1 colher de chá de mel;
- gelo a gosto;

Modo de Preparo:

Descasque as bananas, corte-as em fatias finas e leve-as ao freezer por 30 minutos em pote com tampa.

Coloque o iogurte no liquidificador, o mel, as bananas congeladas e o gelo. Bata bem e sirva em seguida.

Como alternativas, você pode incluir morangos, ou chocolate em pó e até aveia para incrementar sua bebida.

Espero que gostem,

Um abraço

Alessandra